VELO D APPARTEMENT

Le velo d appartement est le meilleur appareil de musculation-fitness pour le sport chez soi. Comme le velo de route, il muscle les jambes, améliore le système cardio vasculaire, brûle les graisses, tout en préservant les articulations grâce au mouvement de pédalier. C'est pourquoi le velo d appartement s'utilise aussi bien pour du cardio training que pour la remise en forme, une activité physique régulière, ou un programme minceur.

Pour choisir votre velo, voici quelques critères :

1. Il existe 4 grands types de velo d appartement :
- Le vélo "classique" à selle et guidon, pour muscler essentiellement jambes et c?ur.
- Le velo elliptique, qui se pratique en position debout et sollicite l'ensemble du corps.
- Le velo assis dit aussi "semi-allongé" qui préserve le dos et concentre l'effort sur les jambes.
- Le velo spinning, pour la perte de poids et la préparation sportive.
- Choisissez le velo qui vous convient en fonction de vos objectifs de musculation.

2. On trouve 2 types de résistance au pédalage pour varier les exercices :
- Mécanique, par sangle / courroie ou galets. Système traditionnel plus économique.
- Magnétique, par aimants qui vont freiner plus ou moins la roue d'inertie.
- Le velo appartement magnetique séduit par son confort de pédalage silencieux et fluide.
- Le velo à résistance traditionnelle a l'avantage du prix d'un velo appartement pas cher .
- Choisissez donc le type de résistance qui vous convient selon votre pratique et votre budget.

Si besoin, consultez notre guide d achat Velo d appartement .

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Le velo d appartement - Definition et evolution

Un velo d appartement ou velo d interieur est à l’origine un appareil équipé d’une selle, de pédales, et d’un guidon disposés comme sur un velo classique, mais utilisé comme matériel de musculation, de remise en forme ou de fitness. Un velo ergometre est un vélo muni d’un compteur servant à mesurer le travail accompli par l'utilisateur. Ce type de velo sert avant tout à pratiquer du sport et se maintenir en bonne santé en restant chez soi. Le tout premier velo d'appartement fut lancé en 1969 par Tunturi, le plus grand fabricant finlandais de cycles. Dénommé "Tunturi W1", ce vélo était un ergomètre qui rencontra rapidement un vif succès. Un grand nombre de foyers en Europe comme aux Etats-Unis s'équipèrent de vélos d'appartement pour pratiquer du sport à domicile. Au total, Tunturi fabriqua plus d'un million de velos W1, ce qui en fait toujours l'un des équipements de fitness les plus vendus au monde. Un velo d appartement est généralement une machine dédiée à l’exercice physique qui ressemble à un vrai velo sans roues. Il est également possible d'adapter un velo ordinaire en le positionnant sur des rouleaux pour velo appelés aussi "home trainer" qui sont souvent préférés par les cyclistes pour s’échauffer avant la course, ou pour s'entraîner en intérieur sur leur propre cycle. Les velos appartement sont utilisés aussi bien pour pour faire de l'exercice, que pour contribuer à une remise en forme générale, ou à l’entraînement pour des courses cyclistes. Pendant longtemps, le velo appartement fut essentiellement utilisé pour la thérapie physique en raison de son faible impact sur les articulations et de son efficacité cardio vasculaire. En effet, le mouvement de pédalier ne génère pas de chocs sur les genoux ou les chevilles, contrairement à d’autres appareils de fitness comme le tapis de course. Puis au cours des années 1970, les velos appartement commencèrent à être également utilisés pour maigrir, par la perte de poids dans le cadre d’un programme minceur. Une heure d’exercice soutenu sur le velo d interieur brûle autant de calories qu’une heure de course à pied à 12 km/h. Dans années 1980-1990, le velo d appartement a connu de nombreuses évolutions : le velo elliptique qui se pratique en position debout, le velo semi-allongé ou velo appartement assis équipé d’un siège, le velo de spinning pour les cours de fitness. La plupart des velos appartement sont munis d’un mécanisme de résistance au pédalage (ou freinage) qui augmente l'intensité de l'exercice en freinant la roue d’inertie. Le freinage s’effectue par procédé magnétique (aimants) ou électromagnétique (électricité), par résistance physique (sangle ou courroie), ou par friction (galets). Certains modèles de velo appartement permettent à l’utilisateur de pédaler en arrière pour solliciter les muscles antagonistes qui ne travaillent pas en pédalant vers l’avant (rétro-pédalage). Parmi les dernières innovations, une console de jeu vidéo a été adaptée pour afficher un "jeu" de course cycliste combinée à l’ entrainement sur velo d’appartement. La vitesse du coureur dans le jeu est déterminée par le mouvement réel de la pédale sur le velo connecté à la console. Cela donne une motivation supplémentaire pour accomplir des exercices difficiles de pédalage et, surtout, bien se muscler ! Aujourd'hui enfin, le marché se structure autour de marques fortes expertes en vélo appartement, dont les plus recherchées sont CARE, DAVID DOUILLET, KETTLER pour le trio de tête, mais aussi DUNLOP, STRIALE, ou encore PROFORM. NOTRE SITE EST PARTENAIRE DES MEILLEURS MARCHANDS D APPAREILS ET ACCESSOIRES DE MUSCULATION SUR INTERNET : AZFITNESS, DIETBOUTIQUE.COM, FITNESS BOUTIQUE, MUSCULATION.FR ... POUR PLUS D INFOS SUR DISPONIBILITÉ, GARANTIE, STOCK ET LIVRAISON, CONSULTEZ LES MENTIONS LÉGALES DES WEB-MARCHANDS.