Velo spinning

Le SPINNING est né au début des années 1990 en Californie pour l\'entraînement des cyclistes professionnels, avec un velo adapté et une méthode spécifique. Depuis il s\'est largement répandu chez les amateurs de fitness, pour le lire la suite Le SPINNING est né au début des années 1990 en Californie pour l'entraînement des cyclistes professionnels, avec un velo adapté et une méthode spécifique. Depuis il s'est largement répandu chez les amateurs de fitness, pour le cardio-training ou la perte de poids.
Le principe d'une scéance de spinning est de pédaler intensément au rythme d'une musique stimulante. Pendant environ 50 minutes, vous variez rythme, intensité, durée d'effort, cadence (de 60 rotations par minute (rpm) en force à 150 rpm en vitesse), posture (assis,en danseuse).
L'avantage du velo de spinning est donc qu'il est spécialement conçu pour ces exercices intenses de remise en forme cardio ou de perte de poids.